چگونه با مو های بلند راحت بخوابیم؟ - چه خبر آنلاین

افرادی که مو های بلند دارند معمولا هنگام خواب راحت نیستند یا ممکن است با روش های اشتباه به مو های خود آسیب برسانند. درحالی که مراقبت از مو ها هنگام شب و قبل از خواب هم راه حل های مخصوص به خود دارد.

برای نگهداری از مو ها در شب و موقع خواب راه حل های مناسب و آسانی وجود دارد که با رعایت آن ها می توانید از آسیبی که به موهایتان می رسد جلوگیری کنید.

1. با مو های کاملا خشک بخوابید

مو های خیس بیشتر در معرض آسیب و شکستن در هنگام خواب هستند. آب پیوند های هیدروژنی موجود در پروتئینی که مو های شما را می سازد (کراتین) ضعیف و آن را نسبت به مو های خشک آسیب پذیرتر می نماید. خوابیدن با مو های خیس منجر به افزایش کشش، تغییر شکل و اصطکاک در مو می گردد. اگر معمولاً مو های خود را در شب می شویید، قبل از رفتن به رختخواب آن را کاملاً خشک کنید.

2. مو های خود را صبح بشویید

اگر در اوایل روز حمام کنید، دیگر احتیاجی به خشک کردن مو های خود قبل از خواب نخواهید داشت. این تغییر ساده در روال کار روزمره تان می تواند شما را از دردسر خشک کردن کامل مو های خود قبل از خواب نجات دهد. کافی است صبح زیر دوش بروید و مو های خود را بشویید تا مطمئن شوید که هنگام خواب، حوله یا سشوار لازم نیست.

3. روی روبالشی ابریشمی یا ساتن بخوابید

روبالشی های نخی معمولی بیشتر به مو های شما آسیب می زند. روبالشی های نخی باعث افزایش اصطکاک هنگام چرخش سر روی بالش می شوند. بعلاوه منجر به افزایش گره، موخوره، شکستگی و حتی ریزش مو می شوند. با استفاده از روبالشی های ابریشمی یا ساتن، از سلامت مو های خود در درازمدت نیز محافظت می کنید.

4. از کلاه یا پارچه ساتن یا ابریشمی بهره ببرید

روکش های مو مانند کلاه ابریشمی از مو های شما در برابر اصطکاک و آسیب در طول شب محافظت می نمایند. اگر ترجیح می دهید به ملحفه های ابریشمی یا ساتن روی نیاورید، پیچاندن مو در یک پوشش موی ابریشمی یا ساتن یک جایگزین موثر است. این کار از کشیدن مو های شما روی یک روبالشی نخی برای ساعت ها جلوگیری می نماید.

5. قبل از خواب مو های خود را برس بزنید

گره های کوچک می توانند به راحتی یک شبه به گره های کامل تبدیل شوند. هرچه گره های کوچک بیشتری را با خود به رختخواب بیاورید، موهایتان در صبح آشفته تر می گردد و باز کردن آن سخت تر خواهد بود. قبل از خواب با یک برس این مشکل را حل کنید.

6. قبل از خواب مو های خود را شل ببافید

بافتن، مو های شما را از آسیب دور نگه می دارد. اگر ایده قرار دادن مو های بلند خود را در کلاه یا روسری نمی پسندید، در عوض آن ها را ببافید. بعد از برس زدن موهایتان قبل از خواب، آن ها را ساده و شل ببافید. موهایتان را محکم نبافید؛ خوابیدن با مو هایی که محکم بسته شده مانند دم اسبی، کش یا هدبند تنگ می تواند باعث آسیب یا ریزش مو گردد.

7. مو های خود را با کش ساتن ببندید

کش ساتن به مرور زمان از آسیب به انتهای مو های شما جلوگیری می نماید. در مقایسه، کش موی پلاستیکی می تواند به مو ها و پوست سر شما فشار بیاورد، زیرا مو های شما را خیلی محکم به عقب می کشد. این اصطکاک به مرور زمان باعث ایجاد موخوره و شکستگی می گردد، به خصوص زمانی که در شب از بند های پلاستیکی استفاده می کنید. کش موی ساتن می تواند مو های شما را حفظ و از اصطکاک نیز جلوگیری کند.

8. به مو های خود روغن بمالید

روغن های مفید برای مو از انتهای مو های شما در برابر آسیب در طول شب محافظت می نماید. آیا می دانستید که انتهای مو های شما معمولاً بیشترین آسیب ناشی از اصطکاک را هنگام خواب متحمل می گردد؟ نوک مو های بلند شما اغلب هنگام حرکت و چرخش موقع خواب آسیب می بیند. برای جلوگیری از آسیب، چند قطره روغن مناسب مو را با تمرکز روی نوک موهایتان بمالید. روغن های طبیعی مانند روغن آرگان، روغن بادام، روغن جوجوبا یا روغن نارگیل را انتخاب کنید.

9. از نرم نماینده بهره ببرید

نرم نماینده خوب می تواند مو های شما را هنگام خواب تقویت و آبرسانی کند. کافی است قبل از خواب یک نرم نماینده به موهایتان بزنید و به آرامی روی موهایتان بمالید. برای حداکثر اثربخشی، در پی نرم نماینده ای باشید که برای ترمیم و استفاده روی مو های خشک ساخته شده باشد.

10. قبل خواب از ماسک مو بهره ببرید

استفاده از ماسک مو در طول شب می تواند مو های بلند شما را تقویت کند. یک ماسک موی مناسب برای استفاده در طول شب انتخاب کنید و قبل از شانه کردن مو ها و خوابیدن به رختخواب، ماسک را بمالید. دنبال یک ماسک موی مناسب باشید که برای برطرف احتیاج های خاص مو های شما طراحی شده است، این ماسک می تواند ماسک آبرسان برای مو های خشک یا یک ماسک محافظ روشن تر برای مو های چرب باشد.

11. گرمای بیش از حد اتاق به مو آسیب می زند

خوابیدن در دمای بالا می تواند برای مو های شما مضر باشد. شما به طور طبیعی زمانی که گرمای بیش از حد در هوا وجود دارد آغاز به عرق کردن می کنید و تعریق بیش از حد می تواند گره های مو های شما را بدتر کند.

منبع: همشهری