نکته هایی مهم درباره کبد چرب که باید دانست - چه خبر آنلاین

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما، کبد چرب معمولا علامتی را ایجاد نمی نماید و اغلب هنگام تصویربرداری از شکم (سونوگرافی، سی تی اسکن یا ام آرآی) به دلایل دیگر شناسایی می گردد. البته کبد چرب ممکن است هنگامی که شناسایی گردد که پزشک با تماشا نتایج غیرطبیعی آزمایش های خونی مربوط به کارکرد کبد دستور تصویربرداری از کبد را بدهد.

کبد چرب ارتباط نزدیکی با بیماری هایی مانند دیابت و چاقی دارد. بعلاوه کبد چرب خطر دچار شدن شما را به بیماری های قلبی-عروقی بالا می برد.

دو نوع کبد چرب

دو نوع متفاوت کبد چرب وجود دارد:

کبد چرب ساده: در این نوع فقط چربی در کبد شما تجمع پیدا می نماید، اما التهابی در کبد شما وجود ندارد و آسیبی به سلول های کبدی وارد نمی آید. این نوع کبد چرب معمولا بدتر نمی گردد یا باعث مسائل وخیم کبدی نمی گردد. 80 درصد موارد کبد چرب از این نوع هستند.

استئاتوهپاتیت: در این نوع کبد چرب التهاب هم در کبد شما وجود دارد و التهاب باعث آسیب تماشا سلول ها و ایجاد بافت جوشگاهی در کبد و فیبروز و نهایت سیروز کبدی و سرطان کبدی می گردد.

اگر کبد چرب دارید

اگر مبتلا به کبد چرب تشخیص داده شده اید، نکته مهم این است که کبدتان را تا حد ممکن سالم نگه دارید و آسیب تماشا بیشتر آن جلوگیری کنید. برای این کار عمل به این توصیه ها مهم است:

با مشورت با پزشک یا داروساز مطمئن شوید که داروها، دارو های گیاهی یا مکمل هایی که مصرف می کنید سمی برای کبد ایجاد نمی نمایند. حتی داروی مسکن ساده ای مانند استامینوفن اگر برای مدت بیش از حد طولانی و به مقدار زیاد مصرف گردد، به خصوص اگر کبد از قبل آسیب دیده باشد، ممکن است برای شما زیانبار باشد.

برای محافظت در برابر هپاتیت های ویروسی A و B واکسن بزنید.

سایر بیماری های زمینه ای مانند دیابت را که ممکن است بر کبد شما اثر بگذارند، کنترل کنید.

تغییر سبک زندگی موثرترین درمان کبد چرب است. در حال حاضر داروی تاییدشده ای برای درمان کبد چرب وجود ندارد، البته آنالیز هایی درباره اثربخشی بعضی از دارو ها دست انجام است.

تغییرات سبک زندگی؛ موثرترین شیوه برای درمان کبد چرب

کم کردن وزن: کم کردن وزن در حد 5 درصد وزن کل ممکن است برای بهبود آزمایش های کبد و کاهش چربی درون کبد کافی باشد. کاهش 7 تا 10 درصد وزن بدن می تواند مقدار التهاب و آسیب وارد به سلول های کبدی را کاهش دهد و حتی بعضی از آسیب های ناشی از فیبروز را رفع کند. اما باید کاهش وزن را به طور تدریجی و در حد نیم تا یک کیلوگرم در هفته انجام گردد، کاهش وزن بسیار سریع ممکن است التهاب و فیبروز کبدی را بدتر کند؛ بنابراین برای برترین گزینه کاهش وزن باید با دکترتان مشورت کنید.

به نظر می رسد ورزش هوازی نیز به کاهش چربی در کبد منجر گردد و اگر با شدت کافی انجام گردد احتمال ممکن است به جز اثر به وسیله کاهش وزن، التهاب کبد را هم کاهش دهد.

بعضی از آنالیز نشان داده اند که رژیم غذایی مدیترانه ای نیز به کاهش چربی در کبد یاری می نماید. این رژیم غذایی بر خوردن میوه، سبزی، غلات کامل، حبوبات، مغز های خوراکی، جایگزین کره با روغن زیتون یا کانولا، محدود کردن مصرف گوشت قرمز، خوردن بیشتر ماهی و گوشت ماکیان تاکید دارد.

بعضی از آنالیز ها نشان داده اند که نوشیدن قهوه (در حد دو فنجان در روز) خطر فیبروز در کبد چرب را کاهش می دهد. البته باید مراقب باشید که مصرف قهوه را در حد متعادل نگه دارید.

نکته؛ به یاد داشته باشید که بزرگترین خطری که افراد مبتلا به کبد چرب را تهدید می نماید، هنوز بیماری قلبی-عروقی است. این تغییرات سبک زندگی نه تنها می توانند کبد چرب شما را بهبود بخشند، بلکه به سلامت قلب شما هم یاری می نمایند.